Si bien es agradable tener calzado a la moda, los zapatos cómodos para el día a día son imprescindibles. Es esencial tener zapatos que puedas usar durante horas sin que te pellizquen los pies ni aprieten los dedos. La durabilidad y la protección también son importantes, especialmente si estás de pie durante períodos prolongados todos los días o realizas muchas tareas que requieren caminar mucho al aire libre.
Algunas apuestan por zapatillas con mucha amortiguación, mientras que otras optan por bailarinas, chanclas o botas. Pero ¿qué pasa con los zapatos minimalistas?
Ligeros con una amortiguación mínima, los zapatos minimalistas se han ganado seguidores entre los atletas apasionados por el movimiento natural. Sin embargo, están ganando rápidamente popularidad como calzado de uso diario.
A los fanáticos de los zapatos minimalistas les encanta lo livianos que son y cómo la puntera ancha significa que los dedos de los pies no tienen que estar apretados todo el día. Sin embargo, quienes están a favor de los zapatos regulares afirman que los zapatos minimalistas no brindan suficiente estabilidad y soporte.
A continuación, profundizaremos en si los zapatos minimalistas son ideales para el uso diario y cómo se comparan con los zapatos normales en términos de rendimiento, comodidad y estilo.
Zapatos descalzos frente a zapatos normales: peso
Como se mencionó anteriormente, los zapatos minimalistas son livianos para los pies. Para ser considerado calzado minimalista, los zapatos no deben pesar más de 10,5 onzas.
El calzado normal es mucho más pesado, ya que los zapatos de hombre promedio pueden variar en peso de 17,6 onzas a 35,3 onzas, mientras que los zapatos de mujer típicos pueden pesar entre 14,1 onzas y 31,74 onzas.
¿Importa el peso? La respuesta es sí. Un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology encontró que las personas que caminaban con zapatos pesados gastaban más energía, por lo que el usuario se cansaba más rápidamente. Es más, el calzado pesado puede causar tensión en las articulaciones y estirar los ligamentos, lo que eventualmente provoca dolor y tensión.
Zapatos descalzos versus zapatos normales: caída del talón a la punta
La “caída del talón a la punta” o “caída del talón” se refiere a la diferencia en el espesor de la amortiguación entre el talón y el antepié. Mientras tanto, la altura de la pila es la cantidad de material del calzado entre el pie y el suelo.
Los zapatos para caminar normales tienen una altura de entre 9 mm y 29 mm y una caída del talón de 8 mm a 12 mm. Mientras tanto, los zapatos minimalistas tienen mucha menos amortiguación que los zapatos normales y tienen una altura de pila baja que oscila entre 3 mm y 13 mm y un promedio de alrededor de 8 mm. Además tienen un drop de talón de 0 mm.
Los pies con zapatos minimalistas están más cerca del suelo, lo que permite al usuario mejorar la propiocepción o la conciencia corporal. La propiocepción juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio, la estabilidad y el apoyo. Además, usar zapatos con una caída del talón baja o nula fomenta una mejor postura y puede mejorar la salud del pie al ayudar a fortalecer los músculos de los pies y los tobillos.
Zapatos descalzos versus zapatos normales: durabilidad y protección
Los zapatos normales, como zapatillas de deporte, zapatos planos y botas, suelen tener suelas gruesas hechas de caucho soplado, caucho de carbono o espuma de etileno-acetato de vinilo (EVA). Estos materiales varían en durabilidad, pero protegen contra impactos y peligros para caminar, como rocas y vidrio. Sin embargo, la desventaja de las suelas gruesas es el peso que añaden a los zapatos. Además, el exceso de amortiguación en las suelas puede aumentar el riesgo de lesiones porque provoca una mayor carga de impacto y rigidez de las piernas.
Los zapatos minimalistas, por el contrario, suelen tener suelas finas y ligeras. Tienen la amortiguación suficiente para garantizar la comodidad y al mismo tiempo proteger al usuario de los peligros al caminar.
La durabilidad de los zapatos minimalistas depende de cómo están hechos y de los materiales con los que están hechos. Por ejemplo, Origo Shoes ofrece zapatillas con suelas hechas de caucho termoplástico (TPR), un material resistente pero flexible, con un biopolímero para acelerar la biodegradación. Otros materiales utilizados por Origo Shoes incluyen cuero natural procedente de curtidurías sostenibles y lonas de algodón.
Zapatos descalzos frente a zapatos normales: comodidad
Los zapatos minimalistas o descalzos tienen una puntera ancha, lo que brinda a los dedos un amplio espacio para abrirse. Esto garantiza comodidad incluso después de caminar durante largos períodos. Es más, el ajuste ancho de los zapatos descalzos ayuda a prevenir la formación de juanetes o bultos dolorosos que a menudo resultan del uso de zapatos demasiado ajustados. Al permitir que los dedos de los pies se separen como deberían, los zapatos minimalistas ayudarán a aliviar el dolor, la incomodidad y otros síntomas de los juanetes.
Las zapatillas de deporte normales vienen en tallas anchas. Sin embargo, a menudo es necesario adaptarlos mucho antes de poder usarlos cómodamente.
Mientras tanto, otras opciones populares de calzado diario, como zapatos planos y botas, a menudo tienen punteras puntiagudas o estrechas. Incluso si compra un par de talla ancha, la puntera estrecha puede apiñar los dedos, provocando molestias y potencialmente afectando la salud del pie.
¿Comodidad o estilo? Consigue ambos con zapatos descalzos
Un error común sobre los zapatos descalzos o minimalistas es que todos parecen zapatos con puntera. Sin embargo, eso está lejos de la verdad. Los expertos en calzado como Origo Shoes ofrecen una amplia gama de estilos de calzado en diversos materiales.
La colección para mujer de Origo Shoes presenta calzado con siluetas de zapatillas clásicas que quedarán bien cuando se combinan con jeans, vestidos y faldas, pero con la puntera ancha y una altura baja de zapatos minimalistas. Vienen en colores y materiales que van desde la clásica lona blanca hasta el cuero de cactus dorado metalizado. La colección de calzado para hombre de Origo Shoes ofrece mayor comodidad y estilo.