¿Alguna vez has visto a gente de tu vecindario haciendo jogging con zapatos planos y apenas visibles? ¿O tal vez has visto a algunas personas en tu gimnasio local levantando pesas usando lo que parecen zapatos tenis en lugar de zapatillas deportivas convencionales? Lo más probable es que lleven zapatos minimalistas.
Un número cada vez mayor de personas está evitando las zapatillas de deporte llamativas, voluminosas y muy acolchadas en favor de un calzado minimalista. Continúe leyendo si se pregunta por qué los zapatos minimalistas están ganando popularidad. Este artículo analiza los beneficios de los zapatos minimalistas y por qué los zapatos minimalistas son una excelente opción de calzado para actividades informales, diarias y deportivas.
¿Qué son los zapatos minimalistas?
Los zapatos minimalistas están diseñados para replicar la sensación de caminar descalzo y al mismo tiempo proteger los pies del usuario de peligros como rocas y vidrios. Para ser considerados zapatos minimalistas, deben cumplir los siguientes criterios:
Una buena forma de evaluar si un par de zapatillas es minimalista es comprobar la caída del talón a la punta . A veces denominada "compensación", la caída del talón a la punta es la diferencia en el grosor de la amortiguación entre el talón y el antepié, que generalmente se mide en milímetros (mm). Por ejemplo, si se anuncia que un zapato tiene una caída del talón a la punta de 8 mm, entonces hay 8 mm adicionales de amortiguación debajo del talón en relación con el antepié.
Las zapatillas para correr convencionales tienen un drop del talón a la punta de 8 a 12 mm. Por el contrario, las zapatillas minimalistas tienen un drop inferior a 8 mm. Por ejemplo, The Everyday Sneaker Gen 2 de Origo en Cactus Leather no tiene caída del talón a la punta. Así, cuando los uses, el talón y el antepié estarán tan nivelados como si estuvieras descalzo.
Otra forma de determinar si un zapato es minimalista es si tiene una altura de pila baja. Se refiere a la cantidad de material del calzado entre el pie y el suelo. En los zapatos convencionales, la altura de la pila se mide en el talón y el antepié, mientras que en los zapatos con caída cero del talón a la punta, solo hay una medida de altura de la pila.
La altura de la pila de zapatos minimalistas puede oscilar entre 3 mm y 13 mm. Mientras tanto, las zapatillas para correr normales tienen una altura de pila de entre 9 mm y 29 mm. Los zapatos minimalistas con una caída baja del talón a la punta se sienten más parecidos a caminar descalzos. Mientras tanto, una altura de pila baja permite que sus pies sientan el suelo y al mismo tiempo proporciona cierta amortiguación y protección contra peligros.
- Ligero
Las zapatillas para correr convencionales y maximalistas, e incluso las zapatillas de deporte diseñadas para el uso diario, pueden pesar desde 17,6 oz. a 2 libras o más. Por otro lado, los zapatos minimalistas tienden a ser muy livianos ya que no tienen ninguna amortiguación adicional. Los zapatos minimalistas suelen pesar entre 6,5 y 13 onzas.
¿Son buenos los zapatos minimalistas?
Hay muchos conceptos erróneos sobre los zapatos minimalistas. Algunos ejemplos son que los zapatos minimalistas son solo una moda pasajera o causan lesiones como la fascitis plantar. Nada de lo cual es cierto. El calzado minimalista moderno existe desde 2004 y sigue siendo popular entre los entusiastas y no deportistas de correr descalzos o minimalistas.
Este tipo de calzado no provoca directamente la fascitis plantar. De hecho, usar zapatos minimalistas puede ayudar a aliviar la fascia plantar y fortalecer otros músculos de los pies y las piernas, ayudando así a prevenir la fascitis plantar.
Usar zapatos minimalistas tiene muchas ventajas, ya sea para el calzado diario, para correr o para levantar pesas. Los beneficios de los zapatos minimalistas surgen de su capacidad para fomentar el movimiento natural.
Las personas nacen con pies con arcos fuertes y dedos rectos que se extienden hacia afuera y separados. Sin embargo, años de usar zapatos restrictivos y de moda y depender de calzado deportivo acolchado pueden debilitar los músculos del pie, así como alterar la anatomía y función del pie. Por esta razón, muchos problemas de los pies (como la fascitis plantar, las uñas encarnadas y los dedos torcidos) se remontan al calzado convencional.
Los zapatos minimalistas te ayudan a recuperar tu forma natural de caminar, lo que a su vez puede generar ventajas como:
- Arcos más fuertes
- Mayor destreza de pies y dedos.
- Equilibrio mejorado
- Mejor postura
- Reducción del desgaste de las articulaciones de las piernas y los pies.
- Riesgo reducido de desarrollar lesiones en los pies.
Debido a los muchos beneficios que los zapatos minimalistas tienen para la salud, la respuesta a la pregunta "¿los zapatos minimalistas son buenos para usted?" es un rotundo sí. Es más, también son buenos para el planeta.
Algunas marcas que ofrecen calzado minimalista priorizan la sostenibilidad y el respeto al medio ambiente. Las zapatillas minimalistas no requieren tantos materiales o componentes sintéticos para su fabricación como las zapatillas para correr convencionales. Algunas marcas, como Origo, ofrecen calzado minimalista ético y apto para veganos.
Calzado minimalista sostenible, vegano y ecológico de Origo
Origo es una marca de calzado especializada en “calzado natural”, zapatos diseñados para dar libertad de movimiento a los pies. Finos, flexibles, anchos y planos, los zapatos Origo son cómodos, elegantes y lo mejor después de estar descalzo.
La colección de zapatos de Origo para mujeres, hombres y niños está hecha de materiales sostenibles y de origen ético, como lonas de algodón biodegradables, cueros naturales y de origen vegetal certificados por Leather Working Group . Este último está elaborado a partir de cactus cultivados con muy poca agua y cosechados responsablemente en México.
Conozca más sobre el compromiso de Origo con la sostenibilidad en nuestro sitio web . También puede comunicarse con el equipo de Origo si tiene más preguntas o necesita ayuda para realizar un pedido.